Uwaga na upały podczas wakacyjnego weekendu

To pierwszy wakacyjny weekend i jeden z najgorętszych dni tego sezonu. Termometry pokazują ponad 40°C, a tysiące osób korzystają z odpoczynku nad wodą, na działkach, w parkach i podczas podróży. Policja apeluje do mieszkańców i turystów o rozwagę i ostrożność - nawet krótkie zaniedbanie w takich warunkach może mieć poważne skutki dla zdrowia, a także życia.

Wysokie temperatury niosą szczególne ryzyko dla dzieci, osób starszych oraz chorych przewlekle. Wielką rolę odgrywa odpowiedzialne zachowanie, które pozwoli bezpiecznie spędzić wolny czas i cieszyć się wakacjami.

Jak chronić się przed upałem? Unikaj wystawiania organizmu na słońce w godzinach największego nasłonecznienia (11:00–17:00). Pij regularnie wodę, nawet jeśli nie czujesz pragnienia. Ubieraj lekką, przewiewną odzież i noś nakrycie głowy. Korzystaj z kremów z filtrem UV i pamiętaj o ochronie oczu. Nie pozostawiaj dzieci, osób starszych ani zwierząt w zamkniętych pojazdach - wnętrze szybko staje się niebezpieczne. Gdy dostrzeżesz kogoś, kto źle znosi upał, nie bądź obojętny i pomóż mu.

Bezpieczeństwo nad wodą: korzystaj wyłącznie z kąpielisk wyznaczonych i strzeżonych przez ratowników. Nie wchodź do wody po spożyciu alkoholu ani innych substancji wpływających na reakcje. Nie skacz do nieznanej wody - to może skończyć się urazem. Pilnuj dzieci i nie zostawiaj ich bez opieki na żadną chwilę. Po długim przebywaniu na słońcu schładzaj organizm stopniowo, gwałtowne zanurzenie w zimnej wodzie bywa niebezpieczne. Korzystając z urządzeń pływających, zakładaj kamizelki ratunkowe.

Bezpieczna podróż: planując wyjazd, zadbaj o odpowiedni odpoczynek przed drogą. W trakcie jazdy rób regularne przerwy i uzupełniaj płyny. Sprawdź stan techniczny pojazdu i poziom płynów eksploatacyjnych. Zachowaj cierpliwość i przestrzegaj przepisów ruchu drogowego.

Policja życzy bezpiecznego wypoczynku i przypomina, że rozsądek, odpowiedzialność oraz wzajemna troska o innych to najlepszy przepis na udany wakacyjny weekend.